30 dias

E lá se foram os primeiros 30 dias de vida nova! Mudanças na alimentação, mudanças no estilo de vida, mais movimento, mais agilidade e mais felicidade!

Quer saber se é fácil? É nada... é punk! Mas se existe uma decisão, algo que a gente realmente queria fazer, a gente supera os obstáculos e vai.

Fazer a própria comida é trabalhoso, requer tempo, disposição... fazer atividade física também. Mas sabe uma coisa que eu descobri? Que quando a gente se alimenta bem e se exercita o tempo fica mais elástico e a disposição para tudo aumenta.

Como assim? Bem, primeiro que você gasta menos tempo com coisas inúteis ou que não vão te levar a nada,  e são coisas bem simples mesmo, como ficar menos tempo no facebook, por exemplo. Isso eu percebi. Tem dias que estou tão focada que nem entro para postar uma fotinho dos meus pratos. Depois, com a alimentação legal e com a atividade física, a disposição para fazer coisas dispara, parece que a gente ganha um gás, sabe? Daí você pega aquele tempo que começou a sobrar, junta com a disposição, que também tá sobrando, e transforma a sua vida.

A minha casa, por exemplo, está passando por um período de transformação de dentro para fora: tirei todas as coisas do lugar. De cada gaveta, cada cantinho e estou reorganizando, doando e reutilizando tudo. E até o ar parece que já mudou. Pois bem, eu não fazia nada parecido desde, desde... sempre! As vezes arrumava uma gaveta aqui, um cômodo ali, mas a casa toda... ah, é a primeira vez!

Está sendo mesmo demorado, meu marido até disse que parece uma reforma... e eu acredito que seja mesmo. É a Carla sendo dona da sua casa, dona da sua história, responsável pelas e suas escolhas e consequências!

Tô mais feliz, tô mais alegre, tô mais disposta, menos chata, mais compreensiva... enfim...estou consciente!

Bem, mas vamos aos números, né?

Data	Peso	%Gordura Real	Peso Gordo	Peso Magro
26/09/13	92,5kg	41,5%	38,4kg	54kg
25/10/13	90,3kg	38,6%	34,8kg	55,4kg
Diferença	- 2,2kg	- 2,9%	-3,6kg	+ 1,4kg

Outra coisa muito importante, no meu caso é a perimetria. Como eu tenho diferenças acentuadas de um lado do corpo para o outro, a atividade física também tem a intenção de diminuir esta diferença. E está funcionando, pois o braço direito perdeu menos medidas que o esquerdo e a coxa direita ganhou mais medidas que a esquerda, até a panturrilha, que para mim era caso perdido, a direita aumentou e a esquerda se manteve!

O abdomem é que foi sensacional: saí dos 113 cm para 107 cm. Isso explica os shorts servindo, né?

E vamos que vamos, porque o meu grande projeto é chegar com saúde e disposição aos 40 anos, que ainda vai demorar 2 anos para acontecer. Então, vou aproveitar este tempo todo para criar bons hábitos de vida e ser feliz!